ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပဲခေါက်ဆွဲပြုလုပ်ဖို့အတွက် ကိုရီးယား ခေါက်ဆွဲခြောက် (၁) ထုပ်၊ လက်မဝက်အရွယ် အတုံးလေးတွေ တုံးတစ်ထားတဲ့ ဝက်သား (၁/၂) ပေါင်ခန့်၊ လက်မဝက်အရွယ် အတုံးလေးတွေ တုံးတစ်ထားတဲ့ ကိုရီးယားမုန်လာဥ (၁) ခွက်၊ သခွားဖရုံသီး (၁) ခွက်၊ အာလူး (၁) ခွက်၊ ကြက်သွန်နီ (၁) ခွက်ခွဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (၃) ဇွန်း၊ ကိုရီးယား ပဲငပိအမဲ အနှစ် (၁/၄) ခွက်နဲ့ (၁) ဇွန်း၊ အာလူးကော်မှုန့် (၂) ဇွန်း၊ သကြား (၁) ဇွန်း၊ နှမ်းဆီ (၁) ဇွန်း၊ သခွားသီး (၁/၂) ခွက် တို့ကိုလိုအပ်ပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်း

အရင်ဆုံး ကိုရီးယားခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ရေနွေးအိုးထဲထည့်ပြီး ပြုတ်ထားပေးလိုက်ပါ။ (၅) မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးရင်တော့ အိုးထဲကဆယ်ပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲ ထည့်ထားလို့ရပါပြီ။ ပြီးရင် လက်မဝက်အရွယ် အတုံးလေးတွေ တုံးတစ်ထားတဲ့ ဝက်သားကို ဒယ်အိုးပြားထဲမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (၁) ဇွန်းနဲ့အတူ (၄) (၅) မိနစ်ခန့် ရောကြော်ပေးလိုက်ပါ။ အသားတုံးလေးတွေ ရွှေအိုရောင်သမ်းပြီး ကြွပ်ရွလာပြီဆိုရင် အတုံးလေးတွေ တုံးထားတဲ့ မုန်လာဥကိုပါ ရောထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် တစ်မိနစ်ခန့် မွှေကြော်ကြော်ပေးလိုက်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး သမအောင်မွှေပြီးရင် ရေ (၂) ခွက်ရောထည့်ပြီး အဖုံးပိတ်ပြီး နောက်ထပ် (၁၀) မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပေးလိုက်ပါ။ (၁၀) မိနစ်ပြည့်ရင် အဖုံးဖွင့်ပြီး အာလူးနဲ့ မုန်လာဥကျက် မကျက်ကို စစ်ဆေးကြည့်လိုက်ပါ။ ကျက်ပြီဆိုရင်တော့ ပဲအနှစ်ပျစ်သွားသည်အထိ ယောက်မနဲ့ မွှေပေးလိုက်ပါ။ အပေါ်ကနေ နှမ်းဆီနည်းနည်း ဆမ်းပေးပြီးရင် မီးပိတ်ပေးလိုက်ပါ။

ပြီးရင် ရလာတဲ့ ပဲအနှစ်နဲ့ ဝက်သားကို ခေါက်ဆွဲပန်းကန်ထဲ ထည့်ဆမ်းပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ နယ်ဖတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ကိုရီးယားပဲခေါက်ဆွဲလေးကို တဝကြီးဆွဲနိုင်ပါပြီနော်။

Source: Maangchi