<div>အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေ အထူးသဖြင့် ကလေးရိုးရိုးမီးဖွားထားသူအမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ အထူးသတိထားသင့်တဲ့ အမျိုးသမီးရောဂါတွေထဲမှာ သားအိမ်ကျွံကျတာဟာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ သားအိမ်ကျွံကျတာက ဘယ်လိုလူမျိုးတွေမှာ အဖြစ်များသလဲ၊ ဘယ်လို အကြောင်းအရာတွေက သားအိမ်ကျွံကျခြင်းကို ဖြစ်စေတာလဲ၊ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ကာကွယ်ကုသလို့ ရနိုင်လား ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို သားဖွားနှင့်မီးယပ်အထူးကုကုဆရာဝန် ‌ဒေါက်တာ&nbsp; ဥမ္မာသွင်က Duwun Health Talk အစီအစဥ်ကနေ ဝေမျှဆွေးနွေးထားပါတယ်။&nbsp;<br>ဒေါက်တာနဲ့အတူ&nbsp; အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ သားအိမ်ကျွံကျခြင်း

<div>ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ Detox လုပ်ခြင်းကို လူတိုင်းလိုလိုသိနေကြပြီဆိုပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ Detox လုပ်နည်းကဘာလဲ ၊ ဘယ်လိုလူတွေ Detox လုပ်သင့်ပြီး ဘယ်သူတွေက Detox မလုပ်သင့်တာလဲ စတာတွေကို သိထားဖို့တော့လိုအပ်ပါတယ်။ Detox လုပ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာအသေးစိတ်ကို အာဟာရဆိုင်ရာအထူးပြု ဆရာဝန်ဒေါက်တာဆုမြတ်သဇင် က Duwun Health Talk မှာ အကြံပြု ဆွေးနွေးထားပါတယ်။</div><div>ဒေါက်တာနဲ့အတူ အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

Detox ကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

<div>မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲခြင်းကို အမျိုးသမီးတိုင်းလိုလို ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဘယ်လိုကိစ္စရပ်တွေကြောင့် မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲခြင်းကို ခံစားရတာလဲ၊ မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲနေတာဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ကုသလို့ရမလဲ စတဲ့ အမျိုးသမီးတိုင်း သိသင့်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကို သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာဥမ္မာသွင် ကDuwun Health Talk မှာ အကြံပြု ဆွေးနွေးထားပါတယ်။</div><div>ဒေါက်တာနဲ့အတူ အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲခြင်း ဘာကြောင့်ဖြစ်လဲ ဘယ်လိုကုသရမလဲ

<div>ဘယ်ရာသီရောက်ရောက် ဖြစ်သမျှကူးစက်ဖျားနာရောဂါ ကိုယ်ကဦးအောင်အရင်ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့သူတွေရှိလား။</div><div>လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေသာ လုံလုံလောက်လောက်ရှိထားမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ချူချာတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကဘာတွေလဲ၊ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေရရှိအောင် ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်ရမလဲ စတာတွေကိုအာဟာရဆိုင်ရာအထူးပြု ဆရာဝန်ဒေါက်တာဆုမြတ်သဇင် က Duwun Health Talk မှာ အကြံပြု ဆွေးနွေးထားပါတယ်။</div><div>ဒေါက်တာနဲ့အတူ အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

ရာသီကူးပြောင်းတိုင်း နေမကောင်း မဖြစ်စေဖို့

<div>စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ‌ေက မိမိရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုလျော့နည်းအောင်၊ ပြေပျောက်အောင် လုပ်လို့ရမလဲဆိုတာကို Marble Psychological Service ရဲ့ Counselor မကြူလဲ့သူက Duwun ရဲ့ Community Voice အစီအစဥ်ကနေ ဆွေးနွေးတင်ဆက်ထားပါတယ်။</div>

စိုးရိမ်ပူပန်မှုလွန်ကဲနေတဲ့ လက္ခဏာရပ်များနဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ

<div>သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရတဲ့ တစ်ခုတည်းသော ကင်ဆာဖြစ်ပေမဲ့လည်း ကမ္ဘာပေါ်မှာ အမျိုးသမီးတွေဒုတိယအဖြစ်အများဆုံးကင်ဆာရောဂါဖြစ်နေပါတယ်။ စောစောသိရင် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပေမဲ့ နောက်ကျမှသိရင် အသက်အန္တရာယ်ပါပေးနိုင်တဲ့ ဒီရောဂါရှိနေပြီဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ၊အဆင့်ဆင့်ဘယ်လို ကုသရလဲဆိုတာတွေကို သားဖွားနှင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ဒေါက်တာခိုင်မြတ်မင်း က Duwun Health Talk မှာ အကြံပြု ဆွေးနွေးထားပါတယ်။</div><div>ဒေါက်တာနဲ့အတူ အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ပုလဲတို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

လိင်ဆက်ဆံဖူးတဲ့ အမျိုးသမီးတိုင်း သတိပြုသင့်တဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ

<div>လူတွေကို စိတ်ဒုက္ခအပေးနိုင်ဆုံးရောဂါထဲမှာ လိပ်ခေါင်းရောဂါလည်းပါဝင်ပါတယ်။ တချို့ဆို ပြသရမှာ ရှက်တဲ့စိတ်ကြောင့် ဆေးမြှီးတိုတွေနဲ့သာ ကျိတ်ကုသနေကြတဲ့သူတွေလည်း ဒုနဲ့ဒေးပါပဲ။ ဒါကြောင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမယ်၊ ဖြစ်လာခဲ့ရင်လည်း ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကုသလို့ရနိုင်မလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ခွဲစိတ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးဒေါက်တာအောင်မိုးလှိုင် က Duwun Health Talk မှာ အကြံပြု ဆွေးနွေးထားပါတယ်။</div><div>ဒေါက်တာနဲ့အတူ အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းနဲ့ ကာကွယ်နိုင်တဲ့ လိပ်ခေါင်းရောဂါ

<div>လက္ခဏာမပြဘဲ လူအများစုမှာ ရှိနေနိုင်တဲ့ ရောဂါကတော့ ဆရာဝန်တွေကိုယ်တိုင် တိတ်တဆိတ်လူသတ်သမားလို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြတဲ့ သွေးတိုးရောဂါပဲဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့အကြောင်းရင်းတွေနဲ့အတူ သွေးတိုးရောဂါမဖြစ်ပွားရလေအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်စားသောက်ရမယ်၊ ဖြစ်လာခဲ့ရင် ဘယ်လိုကုသရမယ်စတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို အထွေထွေအထူးကုသမားတော် ဒေါက်တာအောင်ဇော်မြင့်က Duwun Health Talk မှာ အကြံပြု ဆွေးနွေးထားပါတယ်။</div><div>ဒေါက်တာနဲ့အတူ အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

health-fitness

News

Lifestyle

Cele Yatkwat

Sports

Tech