<div>ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေအနေနဲ့ ဘဝရပ်တည်မှုအတွက် အစောပိုင်းကတည်းက ကိုယ့်ရဲ့ personal development ကို ဘယ်လို တည်ဆောက်ရမလဲဆိုတာတွေကိုသိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါမှသာ ဘဝအတွက် စိန်ခေါ်မှုတွေ ၊ အခက်အခဲတွေကို ကောင်းကောင်းရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နိုင်မှာပါ။ personal development ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတဲ့အကြောင်းအရာတွေနဲ့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှတိုးတက်မှုရှိအောင် ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲစတာတွေကို English Language Instructor တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ မနဒီမင်း က Duwun ရဲ့ Community Voice အစီအစဉ်ကနေ တင်ဆက်ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။</div>

နေ့စဥ်နဲ့အမျှ တိုးတက်မှုရှိအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ

<div>အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေ အထူးသဖြင့် ကလေးရိုးရိုးမီးဖွားထားသူအမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ အထူးသတိထားသင့်တဲ့ အမျိုးသမီးရောဂါတွေထဲမှာ သားအိမ်ကျွံကျတာဟာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ သားအိမ်ကျွံကျတာက ဘယ်လိုလူမျိုးတွေမှာ အဖြစ်များသလဲ၊ ဘယ်လို အကြောင်းအရာတွေက သားအိမ်ကျွံကျခြင်းကို ဖြစ်စေတာလဲ၊ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ကာကွယ်ကုသလို့ ရနိုင်လား ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို သားဖွားနှင့်မီးယပ်အထူးကုကုဆရာဝန် ‌ဒေါက်တာ&nbsp; ဥမ္မာသွင်က Duwun Health Talk အစီအစဥ်ကနေ ဝေမျှဆွေးနွေးထားပါတယ်။&nbsp;<br>ဒေါက်တာနဲ့အတူ&nbsp; အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ သားအိမ်ကျွံကျခြင်း

<div>အွန်လိုင်းကဆက်သွယ်လုပ်ကိုင်လို့ရတဲ့ ပြည်ပက Freelance အလုပ်တွေကို ဘယ်လိုရှာဖွေမလဲ ဘာတွေလုပ်ကိုင်လို့ရသလဲ ဆိုတာတွေကို&nbsp; အိုင်တီသမားတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ကိုကောင်းသန့်လွင်က Duwun ရဲ့ Community Voice အစီအစဉ်ကနေ အကြံပေးဝေမျှထားပါတယ်။</div><div><br><br></div>

အွန်လိုင်းကနေ ပြည်ပက Freelance အလုပ်တွေ ဘယ်လိုရှာကြမလဲ

<div>ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ Detox လုပ်ခြင်းကို လူတိုင်းလိုလိုသိနေကြပြီဆိုပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ Detox လုပ်နည်းကဘာလဲ ၊ ဘယ်လိုလူတွေ Detox လုပ်သင့်ပြီး ဘယ်သူတွေက Detox မလုပ်သင့်တာလဲ စတာတွေကို သိထားဖို့တော့လိုအပ်ပါတယ်။ Detox လုပ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာအသေးစိတ်ကို အာဟာရဆိုင်ရာအထူးပြု ဆရာဝန်ဒေါက်တာဆုမြတ်သဇင် က Duwun Health Talk မှာ အကြံပြု ဆွေးနွေးထားပါတယ်။</div><div>ဒေါက်တာနဲ့အတူ အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

Detox ကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

<div>မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲခြင်းကို အမျိုးသမီးတိုင်းလိုလို ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဘယ်လိုကိစ္စရပ်တွေကြောင့် မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲခြင်းကို ခံစားရတာလဲ၊ မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲနေတာဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ကုသလို့ရမလဲ စတဲ့ အမျိုးသမီးတိုင်း သိသင့်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကို သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာဥမ္မာသွင် ကDuwun Health Talk မှာ အကြံပြု ဆွေးနွေးထားပါတယ်။</div><div>ဒေါက်တာနဲ့အတူ အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲခြင်း ဘာကြောင့်ဖြစ်လဲ ဘယ်လိုကုသရမလဲ

<div>မိန်းကလေးတွေကို ငယ်ရွယ်စဥ်အခါကတည်းက ဆုံးမနေတဲ့ ဆုံးမစကားတွေမှာတောင် Gender ခွဲခြားတဲ့ စကားလုံးတွေပါဝင်နေပါတယ်၊ ဒီလိုစကားတွေကြောင့် မိန်းကလေးတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အားနွဲ့သူ ၊ မှီခိုအားထားရာလိုအပ်သူတွေရယ်လို့ မသိစိတ်ထဲ စွဲသွားတတ်ကြသလို ယောကျာ်းလေးတွေအနေနဲ့လည်း မိန်းမဟာ အနိုင်ကျင့်လို့ရတယ်လို့ တွေးထင်သွားတတ်ကြပါတယ်။</div><div>ဘယ်လိုစကားလုံးတွေကို gender ခွဲခြားနေတာလဲ၊ ဒီလိုခွဲခြားမှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ၊ ခွဲခြားမှုတွေသာ မရှိရင်ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေ ရရှိနိုင်မှာလဲ စတာတွေကို ကလေးသူငယ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးစာပေတွေ ရေးသားနေတဲ့ စာရေးဆရာမ ပန်းရိပ်ဖြူက Duwun Community Voice အစီအစဥ်ကနေ ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။</div>

ကျား/မ ခွဲခြားဆက်ဆံမှုတွေရဲ့ အကျိုးဆက်များ

<div>လူငယ်တွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းနဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်တဲ့အခါမှာ အဆင်ပြေသလို ကြုံရာရွေးချယ်လို့မရပါဘူး။ ဘယ်လိုအလုပ်အကိုင်မျိုးက ကိုယ့်အတွက်ကိုက်ညီမှုရှိမှာလဲဆိုတာကို Mentor နဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့လိုပါတယ်။</div><div>ဒီလို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့အတွက် Mentor ကို ဘယ်လိုရှာဖွေရမလဲ၊ တွေ့ခဲ့ရင်ကော ဘာတွေဆက်လုပ်သင့်တာလဲ၊ mentor ဘာ့ကြောင့်ရှာသင့်တာလဲ စတာတွေကို MarTech Specialist ကိုဝေယံသွင်က Duwun ရဲ့ Community Voice အစီအစဉ်ကနေ တင်ဆက်ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။</div>

လူငယ်တွေ Mentor ရှိဖို့ ဘာလို့အရေးကြီးတာလဲ၊ ဘယ်လိုရှာမလဲ

<div>ဘယ်ရာသီရောက်ရောက် ဖြစ်သမျှကူးစက်ဖျားနာရောဂါ ကိုယ်ကဦးအောင်အရင်ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့သူတွေရှိလား။</div><div>လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေသာ လုံလုံလောက်လောက်ရှိထားမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ချူချာတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကဘာတွေလဲ၊ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေရရှိအောင် ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်ရမလဲ စတာတွေကိုအာဟာရဆိုင်ရာအထူးပြု ဆရာဝန်ဒေါက်တာဆုမြတ်သဇင် က Duwun Health Talk မှာ အကြံပြု ဆွေးနွေးထားပါတယ်။</div><div>ဒေါက်တာနဲ့အတူ အစီအစဥ်တင်ဆက်သူ ဇော်ထက်နဲ့ ဖြူပုလဲသွယ်တို့က Video Conference နဲ့ ဆွေးနွေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။</div>

lifestyle

News

Lifestyle

Cele Yatkwat

Sports

Tech